バレエ 足 の 裏 皮

最近足の裏の皮がむけます 原因は最近ダンスを始めたのでシューズを長時間履いていて皮が硬くなるからだと思います シューズを履いた後は足の裏がかゆ. 三角骨以外の余剰骨として足の内側が痛くなる 外脛骨 がいけいこつ も.

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では足裏に力を入れるにはどうすればいいか次の3つの方法があります ①足の筋肉や関節を使いやすい位置にする ②伸ばして使う方にシフトする ③指や足裏を鍛える.

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